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【高雄青蘋果3C】高價收購筆電,相機,鏡頭,平板,均衡一下 端節吃粽搭蔬果

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均衡一下 端節吃粽搭蔬果

 

(中央社記者龍瑞雲台北9日電)端午節最應景的食品就是粽子,但應注意飲食均衡,搭配當令蔬果等,補充粽子的不足。

台北馬偕醫院營養師趙強指出,有關端午節的諺語是「吃茄吃到會搖,吃豆吃到老老」。在這個時節中,吃菜豆是長命百歲的好兆頭,吃茄子則是健康的象徵,當令的蔬果很多,還包括絲瓜、蒲瓜、桃子、李子等。

趙強表示,當令的食材就要嚐鮮,舉例絲瓜、蒲瓜屬涼性食物,可清涼退火,料理時也不需要太多油;茄子紫色外皮含花青素,具有抗氧化物功能,同時茄子也具有纖維。

在食安風暴下,台大醫院營養室主任鄭金寶說,食材還是以天然的最好。粽子雖然是應景食物,但建議慢性病患者應諮詢醫師或營養師食用分量,同時也應減少正餐主食的攝取量。

營養師表示,民眾要有食物安全風險管理概念,建議不要一次買太多顆粽子、不要一次吃太多,也應注意飲食均衡,搭配當令蔬果,補充粽子的不足。 1020609

 

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蛀牙加劇 引發蜂窩性炎

 

(中央社記者黃國芳嘉義縣16日電)嘉義1女子因牙齒敏感問題,使用抗敏感牙膏減輕症狀,不料半年後造成嚴重蛀牙引發蜂窩性組織炎,所幸及時治療。

大林慈濟醫院牙科暨口腔顎面外科主任鄭朝鴻今天說,這位病患臉腫起來,甚至腫到連眼睛都睜不開,檢查後確定是因蛀牙而引起蜂窩性組織炎。

他表示,一般牙齒蛀牙或敏感性牙齒造成不適感,在表面症狀上不容易分別,尤其牙齒的初期蛀牙必須靠定期給牙醫檢查才能發現,必要時還須照X光片才能確定。

鄭朝鴻指出,這位病患因沒有定期追蹤檢查與照X光,因此小蛀牙演變成大蛀牙,加上沒有及時處理,最後導致蜂窩性組織炎。

治療上分3步驟,首先用抗生素控制症狀,再使用引流清創手術,將化膿部分清除,最後進行牙科治療。牙科治療主要是把牙根產生病變的假牙及根柱移除,並進行根管治療,將感染源徹底移除。

許多病患做完清創手術把腫脹消除後,以為不痛就沒問題,甚至為了保留原本不良的假牙,就不繼續看診。他說,若沒有把感染源移除,日後還會復發,建議民眾最好讓牙醫師診察後,才能確保牙齒安全無虞。

鄭朝鴻說,顏面蜂窩性組織炎在鄉下時常發生,多數顏面腫脹病患大都是因為找齒模師做假牙而引起的感染。1020516

 

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三餐飯前喝500c.c.水 3個月多瘦2公斤

(優活健康網記者林喬慧/採訪報導)美國維吉尼亞大學曾有研究指出,同樣在減肥中,飯前有喝500c.c.水量者,三個月可以多瘦2公斤,今年美國哈佛大學一項包含12萬人的大規模研究也顯示,若以一杯水取代一杯含糖飲料,4年中可以避免體重上升0.49公斤,若取代一杯果汁則可避免增加0.35公斤,減重醫師表示,多喝水可增加飽足感,並促進行陳代謝,減肥者一天最好喝下2000c.c.水量。

自2010年美國維吉尼亞理工學院研究出來後,關於多喝水能增進減肥功效的概念,就多了實證醫學的驗證,專長肥胖醫學的肝膽腸胃科醫師蕭敦仁表示,飯前喝500c.c.水可增加飽足感,會減少正餐的攝取量,再來是人體許多生化反應都需要水的參與,多喝水可以促進行陳代謝,這兩個作用加在一起就可以提高減肥的功效。

蕭敦仁說,一般會鼓勵減肥者一天攝取2000c.c.水量,且遵守「53535」法則,指的就是三餐飯前喝500c.c.的水,然後上午10點、下午3點,兩餐中間再喝300c.c.的水,就可以達到一天2100c.c.的飲水量,飲用的水最好是選擇20度左右的涼水,冰水及過熱的水都不宜。

(圖片取自/優活健康網)

 

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向上投球… 訓練小孩背肌更強壯

 

幼兒背部肌肉力量不夠,很容易就會駝背。振興醫院復健醫學部物理治療師陳祐榕建議,家長想訓練小孩背部肌肉,可以示範、教導小孩做「小飛機」動作,或者教小孩往上擦玻璃、向上投球,就可以讓小孩背部肌肉更強壯。

陳祐榕治療師表示,「小飛機」動作就是趴躺在地上或床上,雙手向兩旁伸直,然後盡量讓四肢、頭部離開地面,這動作有點像飛機,大人做的時候,小孩就會模仿,就可以在遊戲中幫助小孩訓練背部肌肉。

陳祐榕治療師指出,小孩學走路時,會自己本能扶著東西往上站立,家長最好的教育方法就是讓小孩自己探索,學習如何使用正確姿勢站立、走路。只要確定地上鋪防摔墊,家具邊角部位也做好防護,防止小孩摔倒、受傷。

 

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高雄青蘋果,收購相機,收購筆電,收購鏡頭,學生瘋整型 最愛割雙眼皮、隆鼻

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高雄青蘋果,收購相機,收購筆電,收購鏡頭,學生瘋整型 最愛割雙眼皮、隆鼻

學生瘋整型 最愛割雙眼皮、隆鼻

 

〔自由時報記者鍾麗華/台北報導〕衛生署規畫禁止未成年人進行隆乳、隆鼻、抽脂等高風險侵入性手術,整型醫師表示,未成年者仍在成長發育中,確實不適合做這類手術,不過,有些病患有特殊需求,衛生署應考慮到美容與治療的區隔,否則只會逼使病患尋求非法管道,無法保障醫療品質與安全。

醫師︰近年整型年齡確有往下趨勢

整型外科醫師曾繁穎說,近年門診中,病患年齡確有往下趨勢,不過,醫師會審慎評估手術必要性。他曾接觸過兩個國中案例,一名少年因為眼睛過小,相當自卑,在心理醫師建議下,才來割雙眼皮;另一名少女則是眼皮下垂嚴重,經常遭到同學嘲笑,父母也覺得有進行眼部整型的需要,這兩名個案在手術之後,都重拾信心。

曾繁穎強調,如患者確實有需求,應給予尊重。不過,未成年者接受隆鼻、隆乳、抽脂等侵入性手術,該擔心的是,術後患者是否能自我照顧,否則引發感染很麻煩;術後到恢復期間可能產生的疼痛感,有些連大人都無法承受,更何況是小孩。

過了青春期才較適合做整型手術

整型外科醫師嚴炯誥認為,醫師「心中自有一把尺」,會對病患設有年齡限制,他曾遇到十二、三歲的患者想割雙眼皮,但遭他拒絕;一般以十六歲過了青春期,臉部、身體不會有太大變化後,比較適合做整型手術,且十九歲以下手術須監護人同意,因此衛生署應以宣導代替法律規範,才不會忽略患者的特殊需求。

台北醫學大學兼任副教授蔡仁雨表示,因為韓劇、韓流,以及非整型專科醫師投入,市場競爭激烈,加上藥商強打廣告的推波助瀾下,帶動國內整型熱。以皮膚美容而言,國人愛做的是雷射光療、打肉毒桿菌與玻尿酸、抽脂體雕。

曾繁穎與嚴炯誥說,一般學生是利用寒暑假整型,詢問度最高的是割雙眼皮,其次是隆鼻。

 

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真假?緊握右拳 有助增加記憶力

人的記憶力會隨著年齡逐漸衰退,年紀越大,忘東忘西的情形也就會越頻繁;為了助長大腦記憶力,研究專家致力尋找許多可能的方法,有趣的是在最新一期的「公共科學圖書館」(PLos ONE)期刊上,有研究表明想要增長記憶力,緊握你的右拳就對了!

/>▲ 一項有趣的研究發現,緊握拳頭對於短期記憶力有加分效果。(圖片/取材自美國《赫芬頓郵報》)

美國《赫芬頓郵報》引述刊於「公共科學圖書館」(PLos ONE)期刊的研究內容,過去研究顯示,右手握拳能啟動左大腦;左手握拳則啟動右大腦,且左右手與人類的情緒也有連結;簡單的身體行為改變或許能短暫改善大腦記憶功能,因此別小看握拳的動作,對增強記憶力有些許幫助。

先握右拳再握左拳 記憶力最加分

研究人員將50名受試者分成5小組進行記憶實驗,要求他們背下72個字詞,其中一組在拿到背誦單子之前,先緊握右拳約90秒,然後在背誦時則改為緊握左拳;其他組別則分為緊握右拳、左右拳先後順序調換、不握拳做比對。最後研究結果發現,在所有的握拳組合中,以在背誦前先握右拳90秒、接著在背誦時握緊左拳的人,記憶力表現最佳,其次是兩次都緊握右拳的組別。

蒙特克雷爾州立大學科學家普羅佩爾博士(Ruth Propper)指出,研究結果顯示,握拳這簡單的動作與大腦記憶能力有所關聯,右手握拳可能有助記憶資訊;左手握拳則有助回想記憶。不過,大致上來說仍是短暫助長記憶力的表現,對於長期記憶力的效用為何,目前尚不確定。

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